탄수화물 주의사항

안녕하세요 오늘은 필수 영양소를 정리해 드리려고 합니다. 요즘은 필수 영양소는 어릴때부터 꼭꼭 챙겨 먹어야 한다는 실정인데요. 챙겨 먹으라고 하시는 분들 중에서는 무슨 영양소를 챙겨 먹어야 하는지, 또 얼마나 먹어야 하는지…